Kadınlarla İlgili Herşey

Kadýnlar Nasýl Erkeklerden Hoþlanmaz...???

  • Bakýmsýz Erkekler

    Oy: 1 33.3%
  • Dikkatsiz/ Ýlgisiz Erkekler

    Oy: 0 0.0%
  • Ana kuzusu Erkekler

    Oy: 2 66.7%
  • Maço Erkekler

    Oy: 0 0.0%
  • Her Þeyi Bilen Erkekler

    Oy: 0 0.0%
  • Kariyer düþmaný Erkekler

    Oy: 0 0.0%
  • Sakar Erkekler

    Oy: 0 0.0%

  • Kullanılan toplam oy
    3

AYŞE21

Aktif Üye
Katılım
20 Haz 2006
Mesajlar
898
Tepkime puanı
0
Yaş
39
Prof. Dr. Neslihan Şendur, "Yüksek topuklu ayakkabılar, sıkı pantolon ve çamaşırlar selülit oluşumunu tetikliyor" dedi.

Adnan Menderes Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermotoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Neslihan Şendur, yaptığı açıklamada, kan dolaşımının azalmasıyla vücudun belirli bölgelerinde yağ dokusunun birikmesi sonucu selülitin oluştuğunu belirterek, selülitin bir hastalık olmadığını, uylukların dış ve arka tarafında, kalça ve kolların üst kısmında portakal kabuğu şeklinde oluşan kozmetik bir bozukluk olduğunu söyledi.

Selülitin tüm kadın ırklarının yaklaşık yüzde 85-90'ında görüldüğünü kaydeden Şendur, "Toplumda selülitin sadece şişmanlarda ve kadınlarda oluştuğu şeklinde yanlış bir kanı var. Androjen hormonu (erkeklik hormonu) eksik olduğu zaman erkeklerde de selülit görülebilir. Genetik faktörler, yanlış beslenme, alkol ve sigara kullanımı selülitin oluşmasına neden olurken, yüksek topuklu ayakkabılar, sıkı pantolon ve çamaşırlar selülit oluşumunu tetikliyor" diye konuştu.

Çok ilerlemiş selülit vakalarının tedavisinde olağanüstü sonuçlar beklenilmemesi gerektiğinin altını çizen Şendur, şunları söyledi:

"Selülit tedavisinde mezoterapi uygulamaları ve çeşitli masajlar başta olmak üzere birçok yöntem kullanıyor. Ama önemli olan selülit oluşmadan önce yapılacaklar... Selülit oluşumunu engellemek için düzenli beslenilmeli, bol su tüketilmeli, uzun yürüyüşler ve egzersizler yapılmalı, kan dolaşımının engellenmesine neden olan alkol ve sigara kullanılmamalı."
 

AYŞE21

Aktif Üye
Katılım
20 Haz 2006
Mesajlar
898
Tepkime puanı
0
Yaş
39
Yiyecekler..



Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, vişne gibi küçük meyveler önerilen yiyecekler. Kuru fasulye, böğürtlen, kuru kayısı, kış meyvelerinin taze sıkılmış suları da kilo vermede en etkili yiyecekler olarak sıralanıyor. Bu yiyecekler, sizin tok hissetmenizi sağlar, kilo vermenize yardımcı olur. Bunlardan günde 25 ila 35 gr kadar tüketmeniz gerekir. Eğer yüksek lifli gıdalarla besleniyorsanız, gün içinde doğru dağıtarak oranı ayarlayabilirsiniz. Çok fazla tüketmek şişkinliğe ve rahatsızlığa neden olabilir. Hiç yememek ise doğru değildir. Çok acıktığınız için, belinizi kalınlaştıran çok yağlı, karbonhidrat ya da proteinli yiyeceklere yüklenirsiniz.

İçecekler..



Buzlu soğuk su en iyi içecek.. Kalorisizdir, midenizde doygunluk hissine neden olur ve daha az yersiniz. Kan basıncınızın ve adet öncesi dönemi rahat atlatmanızı da sağlar. Buzlu su içtiğinizde, vücudunuz ısınmak için ekstra kalori harcadığı da aklınızın bir kenarında bulunsun.. Zayıflamak için alkolden uzak durun.. Likör ve bira kandaki kortisol seviyesini yükseltir ve yağların göbek çevresinde toplanmasına neden olur. Özellikle içerken yanında yediğiniz cips benzeri yiyecekler kilo almanızın diğer nedenidir..

Vitaminler..

Kalsiyum kemiklerinizi koruyarak omurgada çatlaklara neden olan osteoporozu engeller. Bu sistem çöktüğünde göbek dışarı fırlar. Eğer 50 yaş civarında veya daha yaşlı bir kadınsanız günde 1500 mg kalsiyum alın. 50 yaş altındaki erkek ve kadınlara günde 1000 mg kalsiyum almaları öneriliyor. Göbek veya bel çevresinden zayıflamak için zayıflama ilaçları kullanmayın. Bu cezbedici ilaçlar egzersiz veya doğru beslenme desteği olmadan hiçbir işe yaramaz. Paranızı yürüyüş ayakkabısı almaya harcamanız daha yararlı olur.

Jimnastik aletleri..



Yere eğimli sabit egzersiz bandı 'Decline Bench' jimnastik aletleri içinde en iyisi.. Yer çekimi nedeniyle vücudunuzun üst kısmı altından daha ağırdır. Ayarlanabilir aletle birçok zor hareket yapılabiliyor. Egzersiz aletini minimum 30 derece yere eğimli olacak şekilde kurun. Aletin oturma yerine oturun ve ayaklarınızı ayağınızı tutması için yapılan yere koyun. Yavaşça aletin üzerine doğru uzanın ve ellerinizi başınızın altına koyarak yavaş yavaş doğrulmaya çalışın. Hareketleri sürekli tekrarlayın.

Spor..

Bel çevresi için en iyi sporlar Kickbox, raket oyunları, squash, krol (crawl) yüzme ve tek başınıza tenis olarak belirtiliyor. Bunun yanında herhangi bir aerobik egzersizi de göbek çevresindeki yağları eritir. Bunları belirli oranlarda, zamanla geliştirerek ve bel kaslarınızı kullanarak yapmanız en doğrusu.. Tüm bu sporlar bir saatte 475 kaloriden daha fazla yakmanızı sağlar. Bisiklet sürmek bel inceltme için en kötü spordur. Bu basenler içindir! Bu kaslar tüm vücutla bağlantılı değildir. Ancak kalori yakmak istiyorsanız bisiklet kullanırken en az 20 km hız ile giderseniz saatte 544 kalori yakarsınız. Eğer bu egzersizden hoşlandıysanız, sadece basenlerinizi sıkılaştırmak için hızlı gidebildiğiniz kadar bisiklete binin.
Ev aletleri..
En iyisi egzersiz topuyla hareket etmektir. Egzersiz topuyla vücudunuzun eğin, bükün.. Eğer sırt ağrısı sorunlarınız varsa egzersiz topundan uzak durun.
Alışkanlıklar..



En iyi alışkanlık dik yürümek ve oturmak.. Kendinizi koyvermiş gibi yürümeniz göbeğinizin öne çıkmasına neden olur. Zaman zaman göbeğinizi içinize çekip bırakmanızda belinizin incelmesine yardımcı olur. Sigara içmek veya pasif içicilik en kötü alışkanlıklardan biri.. Düzenli içicilerin bel çevresi, sürekli dumanı içlerine çektikleri ve üfledikleri için daha kalındır.

Göbek şişkinliğini azaltan öneriler..



Su için.. Karbonatlı içecekler ve diğer gazlı şekerli içecekler karnınızın balon gibi şişmesine neden olur. Cipsten vazgeçin. Fazla tuz ise, vücudunuzda fazla su toplanmasına neden olur. Özellikle adet dönemi öncesinde fazla tuzlu gıdalar tüketmeyin. Hazır ve konserve gıdalar da çok fazla sodyum içerir. Sakız çiğnemek fazla hava yutmanıza neden olduğu için fazla çiğnemeyin. Sindirim sorunu yaşıyorsanız bir veya iki fincan kahve lavaboya gitmenizi sağlayabilir.

Zayıflatan kıyafetler..



Vücut şekillendirici kıyafetler giyin. Bel çevresi için üretilen likralı kıyafetlerden edinin.
 

AYŞE21

Aktif Üye
Katılım
20 Haz 2006
Mesajlar
898
Tepkime puanı
0
Yaş
39
1- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
2- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
3- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
4- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
5- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
6- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
7- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
8- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
9- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
10- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
11- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
12- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
13- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
14- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
15- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
16- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
17- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
18- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
19- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
20- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
21- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
22- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
23- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
24- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
25- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
26- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
27- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
28- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
29- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
30- Kadınları asla anlayamayacağınızı kabullenmek
31- Yukarıdaki 30 maddeyi asla kabullenemeyeceğinizi hissetmek
32- Pes etmek
33- Kaçmak (Erkekliğin onda dokuzu) 
 

canik

Yeni Üye
Katılım
30 Kas 2005
Mesajlar
15,200
Tepkime puanı
0
Yaş
1020
İlk kez 1921 yılında "Emekçi Kadınlar Günü" olarak kutlanmaya başlayan 8 Mart, 1975 yılında daha yaygın olarak kutlandı ve sokağa taşındı.

"Birleşmiş Milletler Kadınlar On Yılı" programında Türkiye de etkilenmiş, 1975 yılında "Türkiye 1975 Kadın Yılı" kongresi yapılmıştır. 1980 askeri darbesinden sonra dört yıl anılmadı 8 Mart. 1984'ten itibaren her yıl çeşitli kadın örgütleri tarafından Dünya Kadınlar Günü kutlanmaya başlandı.

Kadınlar 80'li yıllarda 8 Mart'ı izinli yürüyüş ve şenliklerle kutlayamamışlarsa da, küçük gruplar mütevazi kutlamalarını sürdürdüler. 90'lı yıllarda kadın kuruluşlarının sayı ve çeşitliliğinin artması ile beraber 8 Mart daha geniş bir katılımla kutlanılır oldu.

İLGİNÇ BİLGİLER

Birleşmiş Milletler tarafından yapılan bir araştırmaya göre;

1. Dünyadaki işlerin %66’sı kadınlar tarafından görülüyor.
2. Buna karşın kadınlar dünyadaki toplam gelirin ancak %10’una sahipler.
3. Dünya’daki mal varlığının ise % 1’ine sahipler.
4. Başka bir değişle dünyadaki işlerin % 34’ü erkekler tarafından görülüyor ama erkekler dünyadaki toplam gelirin % 90’ına ve toplam mal varlığının % 99’una sahipler.

Türkiye’den Rakamlar ( Milliyet, 8 Mart 2001)

1. Şehirlerde evli kadınların % 18’i, köylerde de % 76’sı eşleri tarafından dövülüyor.
2. Kadınların % 57,7’si evliliklerinin ilk gününde şiddetle karşılaşıyor.
3. Aile içi suçların % 90’ını kadına karşı işlenen suçlar oluşturuyor

 

Aşkyıldızı

Aktif Üye
Katılım
10 Şub 2008
Mesajlar
250
Tepkime puanı
0
Yaş
47
Başka kadın tipleri de bulunmaktadır aslında...
Ama buradakilerden birini kaale alırsak,
ben son kısımdaki tarife benziyorum daha çok *BAYAN RÜYA KIZ*... ;))
 

Aşkyıldızı

Aktif Üye
Katılım
10 Şub 2008
Mesajlar
250
Tepkime puanı
0
Yaş
47
                    BU ARADA ZAYIF BAYANLARDA BİLE SELÜLİT OLABİLİYOR,
                    MALESEFFFF...... ;))
 

Aşkyıldızı

Aktif Üye
Katılım
10 Şub 2008
Mesajlar
250
Tepkime puanı
0
Yaş
47
                        EVET,
                  ÖZELLİKLE  BİZİM  TOPLUMUMUZDA
                  KADINLAR HEM ERKEN EVLENİYORLAR
                  HEM  DE
                  DAHA ÇABUK YIPRANIYORLAR
                  MUHTEMELEN.............................. ;))
 

Aşkyıldızı

Aktif Üye
Katılım
10 Şub 2008
Mesajlar
250
Tepkime puanı
0
Yaş
47
İNSAN GENÇ YAŞTA EVLENMEMİŞ OLABİLİR...
BU, ASLINDA, DOĞRU İNSANI BULAMAMIŞLIKTAN KAYNAKLANIR GENELDE...
*KAÇ YAŞINA GELMİŞ EVLENMEMİŞ*İNSANLARA HOR BAKIYOR,TOPLUMUMUZ...
OYSA GENÇ YAŞTA DOĞRU OLMAYAN BBİRİYLE EVLENMİŞ OLMAK,
ÇOK DAHA KÖTÜ...
HEM BİR İNSAN MUTLAKA EVLENMEK Mİ ZORUNDADIR?
ÖYLE BİR KAİDE Mİ VAR?
;)) ;)) ;))
 

Aşkyıldızı

Aktif Üye
Katılım
10 Şub 2008
Mesajlar
250
Tepkime puanı
0
Yaş
47
                          *KADINLARIN HAFIZALARI*
                BENCE  KADININ  ZEKASI  ÖZELLİKLE  KORKUTUYOR
                                            ******
 

belginn

Üye
Katılım
7 May 2009
Mesajlar
13
Tepkime puanı
0
Yaş
41
bayan cıyak  çokmu baarıyom acaba bunun yanında dikdatörümdürde vesselam ;))
 

HAYAL

Aktif Üye
Katılım
6 Ağu 2007
Mesajlar
447
Tepkime puanı
0
Yaş
36
teşekkürler çok güzel bi paylaşım :lol:
 

HAYAL

Aktif Üye
Katılım
6 Ağu 2007
Mesajlar
447
Tepkime puanı
0
Yaş
36
teşekkürler derin bu konuda gerçekten derin konular paylaşımın için saol... ;))
 

HAYAL

Aktif Üye
Katılım
6 Ağu 2007
Mesajlar
447
Tepkime puanı
0
Yaş
36
ayrım yapmak zor hepsi diycem bende ama dikkatsiz/ ilgisiz erkeklerden hoşlanmam :-\
 
Üst