Derdinizin Dermanı Güzin ablanız D??i?

derin***

Yeni Üye
Katılım
18 Mar 2006
Mesajlar
11,193
Tepkime puanı
0
Yaş
36
Arkadaşlar bugunlerde bakıyorumda herkezi bir sıkıntı alıyor gidiyor anlamadım sitenin her tarafı sıkılıyorum kelimesiyle dolmuş taşmış neden sıkılıyorsunuz ? bunu anlamış degilim sorunun cevabı her zaman aynı hayattan sıkıldım  ,hayat dediginiz şey sadece bir kelimeden ibaret degildir bunu iyi kavrayın.

  biri sevgilisinden ayrılmış sıkılıyor digeri iş yerinde sorunlar yaşıyor sıkılıyor,kimi ailesiyle ters düşüp sıkılıyor anlıyorum sizleri ama böle durumlarda ne yapmanız gerektigini bilin.kimileride mazeretsiz sıkılıyor onların bence konusmaya bile hakkı yok cevrenize bir bakın o kadar cok olanagımız var ki farzedin eskı bır cagda yaşıyorsunuz napabılırdınız arkadaşlarla gezmek mi ?imkansız  ne futbol yada basketbol mu ? varmı ki? yok siz şimdi sinemaya gıdersınız acaba kim oynuyo baş rolde yok ole bişi .evde kuru sogan ekmek yersiniz gaz lambasıyla sessiz bir odada oturmaktan baska hiçbirsey yapamassınız .yanlızca uyursunuz.ben dıyorum kı hayatın güzellikerini görmeniz lazım her şeye ragmen ınatcı tavırınızla herşeyin üstesinden gelmenız lazım size sizden baskası yardımcı olamaz o yuzden kendınızle barısık olun lutfen . hayatınızda hiç kimse yoksa bile kendi kendınıze o kadar cok şey yapabılırsınız kı. bir kıtab alın bu kişiye gore degişir romantık,hıkaye,polısıye ,gerilim vs okuyun ve kendınıze bir yarar saglayın.her aksam yatarken kendınıze sorun bugun ne ögrendim ? acaba kendıme bir katkım oldumu günlerin üstüne yatmayın devamlı bir degişim içinde olun,devamlı aynı şeyi yapmaktan vazgeçin monotomluk bitsin. bahceniz varsa agac dikin ,çiçek yetiştirin,her çiçek bir hayattır.saglıgınız için spor yapın hiç bişi yapamıyorsanız gunde en az 20 dk yürüyüşe cıkın hem rahatlarsınız hemde evin o sıkıntı veren görünümünden uzak kalırsınız.sevdiginiz bir ensturımanın uzerınde yogunlaşın kendi bestelerınızı olusturun,ugraşın.yada alın elinize kalemi guzel bir 4 luk yaratın içinizi yansıtan ama offsuz puffsuz .yeni insanlar tanıyın bu sadece sanal ortamda degil gercek hayattada olmalı .neşe dolu sevdiginiz bir arkadaşınızla yanına gidin ve doyasıya gülmek olsun amacınız ........yada olmak istediginiz meslege yonelık arastırmalar yapınız bu hem gelecegınızı ıçın hemde tanıyıp daha sonra pişman olmamanız için cok onemlıdır.kendinize bir insanı örnek alın ama iyi tanıdıgınız biri olsun bu onun davranışlarını ve tavırlarını izleyin acaba o olmak istediginizden tam  emın olum, yada sevdıgınız sanatcı hakkında bilgi toplayın nasıl gelmiş acaba bu duruma o da senın benım gıbı bır ınsan anne karnında sanatcı cıkmadı  :)  ailenizden kopmayın hiç degilse gunde 1 saat beraber oturun ve gununuzu sorun nasıl gectıgınızı onları kırmayın onlar bizler için canını verır  birgun ana baba oldugunuzda anlarsınız onlardakı hıs ve düşünceleri  ben şimdide anlıyorum,

   arkadaşlar ben kısaca anlattım bırazını sizlere lutfen sıkılmayın dıyorum 'hayat bir aynadır aglarsanız o da aglar gulersenız o da güler 'haytınızı maffetmek yada daha iyi bir duruma sokmak kişinin kendi elinde boşuna yerınmeyın yanlızım dıye yanlız başınızada bir sürü şey yapabilirsiniz.. saygı ve sevgiyle kalın .............
 

canik

Yeni Üye
Katılım
30 Kas 2005
Mesajlar
15,200
Tepkime puanı
0
Yaş
1020
eline sağlık :D
ama sıkılmayın demek sorunları çözmüyo biliyon kanki insanlar doyumsuz :eek:k
allah sabır vbersin hepimize  ;)

bu arada arkadaşlar yazın sıkıntılarınızı derin arkadaşımız çözüm bulacaktır mutlaka :p :D :p
bulursun demiiii :D
 

derin***

Yeni Üye
Katılım
18 Mar 2006
Mesajlar
11,193
Tepkime puanı
0
Yaş
36
evet canım biliyorum çözüm olmadığını ama napalım belki biraz faydam olur diye düşündüm....

tabi tabi yazsınlar ben şimdi bi başlık açıcam güzin abla derin diye orada bütün dertlilerin dermanı olucam :D yapim dimi kanki. ;)
 

canik

Yeni Üye
Katılım
30 Kas 2005
Mesajlar
15,200
Tepkime puanı
0
Yaş
1020
HEHE LEB DEMEDEN LEBLEB?Y? ANLIYON BACUM YAP TABE

BU BA?LI?I DÜZENLE  OK M?

 

derin***

Yeni Üye
Katılım
18 Mar 2006
Mesajlar
11,193
Tepkime puanı
0
Yaş
36
evet cankalp ailesi biz burda bir aileyiz hepimizin kimi zaman sıkıntısı,derdi,kederi,üzüntüsü oluyor...önemli olan yanınızda dostlarınızın,sevdiklerinizin olması...neden bunları daha kolay atlatabilmek için...  işte bende bu sebepten dolayı bu bölümde elimden geldiği kadarıyla sizleri dinleyip derdinize derman olmak için uğraşacağım.. inşalla yardımcı olabilirim sizlere

sevgilisinden ayrılanlar,evlenmek isteyipte evlenemeyenler,zayıflamak için uğraşanlar,iş bulamayanlar vs,vs,.... hepinize yardımcı olmaya çalışıcam....

sevgiyle kalın,yüzünüzden gülücükler hiç eksik olmasın...
 

canik

Yeni Üye
Katılım
30 Kas 2005
Mesajlar
15,200
Tepkime puanı
0
Yaş
1020
güzün aplaaaa  :D :D

ben aşığımyaa bu aşk bana iştah yaptı aldım başımı gidiyorum :-\ :(

şimdi sorunum şu apla aşkum bu ayın sonunda istanbula gelcek acilen zayıflamam lazım  :saygi: :saygi: :*

lütfen help me!!!

bide beni böle şişko görünce boşamasın abla bee hee nedersin :islik: :islik:

şimdiden teşekkürler yardımların için ;)
 

derin***

Yeni Üye
Katılım
18 Mar 2006
Mesajlar
11,193
Tepkime puanı
0
Yaş
36
canım tamam ben sana yardımcı olucam prensin seni filinta gibi görücek geldiği zaman ben sana hemen bi diyet programı hazırlıyım onu uygula 1 haftada 3 kilo vericeksin tatlım ok mı sen güven güzin aplana :D
 

canik

Yeni Üye
Katılım
30 Kas 2005
Mesajlar
15,200
Tepkime puanı
0
Yaş
1020
inş güzin apla çok zor durumdayım acil help plss :( :D
 

derin***

Yeni Üye
Katılım
18 Mar 2006
Mesajlar
11,193
Tepkime puanı
0
Yaş
36
Göbek Eriten Diyet & Egrersizler


Mekik hareketi
Dizlerimiz bitişik ve ayaklarımız birbirine paralel şekilde tabanları yeri gösterirken iki elimizi enseye koyup hızlı hızlı, sık sık ve kesik kesik hareketlerle karnımız acıyana kadar sabah ve akşam ellişer kez bu hareketi yapıyoruz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirir, yağ dokusunu harekete geçirir ve yağların yanmasına yardımcı olur.

Sopalı hareket
Bu harekette de bir sopayı ense kökümüze alıp iki elimizi geçiriyoruz. Ayaklarımızı yere sağlam basıp süratli bir şekilde sağa ve sola doğru daha çok kalçadan yukarısını hızlı bir şekilde döndürerek birkaç dakikada bu hareketleri yapıyoruz. Bu haraket karnın yan tarafındaki kasların şekillenmesi ve göbeğin erimesini sağlar.

Bel kasları için mekik
Bir taraftaki kolumuzu, bükülmüş olan diğer taraftaki dizimize doğru hafifçe, sık sık ve seri hareketlerle yakınlaştırmaya çalışıyoruz. Bu hareketi de birkaç dakika dayanabildiğimiz kadar yapmaya gayret ediyoruz. Daha sonra diğer taraftaki ayağımızı ve kolumuzu değiştiriyoruz. Bu hareket karnın yan tarafına doğru olan kasları çalıştırmak için yararlıdır.

Haftanın tek günleri bunları yiyin
Kalkar kalkmaz: 1 bardak ılık ballı limonlu su (içine yarım tatlı kaşığı bal, 10 damla limon konacak).

Sabah sporu: 35 - 40 dakika tempolu yürüyüş yapın. Bol ter atmaya gayret edin. Ardından fotoğraftaki gibi 15-20 dakika spor.

Duş: Ham ipek kese veya kabak lifi ile 5 dakika fırçalar gibi göbek, basen, popo, bel sertçe fırçalanacak. 5 dakika kadar susam yağı, kekik yağı, biberiye yağı, melisa yağı ile aynı bölgeye masaj yapılacak.

Kahvaltı: 1 adet kabuklu yeşil elma, 1 adet sert şeftali

Ara: 2 parmak taze dil peyniri yiyebilirsiniz.

Öğle: 1 porsiyon ızgara tavuk (derişiz), bol rokalı yeşil salata (taze soğanlı).

Ara(saat 15.00): 3-4 yulaflı bisküvi

Ara(saat 17.30): 1 adet yeşil elma.

Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı fasulye (az yağlı), 1 dilim tam ekmek, mevsim salatası.

Gece: 1 bardak şekersiz tarçınlı ılık light süt. 3-4 fincan rezene çayı, yeşil çay, mısır püskülü, kiraz, avakado yaprağı karışım çayı içilecek.

Yasaklar
* Kolalı, şekerli içecekler

* Kızartma

* Hayvansal katı yağlar (tereyağı, kaymak, yağlı şarküteriler, yumurtanın sarısı, yağlı süt ürünleri, yağlı etler, tavuk - balık derisi, tam yağlı süt)

* Alkol (özellikle bira)

* Beyaz un,

* Beyaz şeker

* Doğum kontrol hapları

* Aşırı gündüz uykusu

* Çikolata

* Yağlı çerezler

* Cips

Zayıflatıcı çayı elinizden düşürmeyin
Bir su bardağı için 1-2 adet avakado yaprağı, 1 çay kaşığı yeşil çay, küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülü, 1 çay kaşığı rezene tohumu sadece 1-2 dakika kaynatılacak ve hafifçe fokurdadıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılacak. Sonrasında şeker veya tatlandırıcı eklenmeyecek sadece çok ince bir dilim limonla içilecek. Yemeklerden biraz sonra da içebilirsiniz. Akşam mümkün olduğunca erken yenilecek. Sabah ise erken kalkmak önemli çünkü erken kalktığınızda metabolizma hızlanır, sabah sporu ise vücudu canlandırır, harekete geçirir.


canik canım bu senin için bunu uygularsan tığ gibi olacaksın emin ol biraz dikkat et yavrum gelinlik kız oldun artıkın aaa :cadii :eek:k
 

canik

Yeni Üye
Katılım
30 Kas 2005
Mesajlar
15,200
Tepkime puanı
0
Yaş
1020
puha ha haa ya nabaptın güzin ablaa.biz ekmek bulamıyoz pasta yiyoz yoksulluktan sen diyet listesi hazırlıyon  :D :p yasaklar listesindede bazı yerlere takıldım

* Alkol (özellikle bira) _______>>>

* Beyaz un,

* Beyaz şeker

* Doğum kontrol hapları _____>>>>

* Aşırı gündüz uykusu

* Çikolata

* Yağlı çerezler

* Cips
özellikle işaretlediklerim

daha ayrıntılı bilgi istiyorum :D :D :D :hahu: ;D :yuppi

aşkımyaa duysesimi bu güzin abla varya bnu güzin abla beni öldürcek falla :( :(
 

derin***

Yeni Üye
Katılım
18 Mar 2006
Mesajlar
11,193
Tepkime puanı
0
Yaş
36
yyaa sabır ya selamet güzelim neyini anlamadın..sen o yasakların ??

şeker,çikolata,cips,hamur işi,tatlı yeme diyorum işte...
bu diyet hem zayıflaman hemde daha sağlıklı beslenmen için :bingo
 

canik

Yeni Üye
Katılım
30 Kas 2005
Mesajlar
15,200
Tepkime puanı
0
Yaş
1020
ben çok zor bi üyeyim anlamıyom napem güzin abla pekiştiriyom işte  :p

çok zor sorularmı soruyom ki ne yardım istiyom işte

bide rejimden sonra vucut deforme olmasın diye nasıl bir masaj krem vs vs napmak lazım

puha ha haa help güzün abla :D :D
 

derin***

Yeni Üye
Katılım
18 Mar 2006
Mesajlar
11,193
Tepkime puanı
0
Yaş
36
YÜZ BAKIMI

Sağlıklı bir cilt için bakım 3 aşamadır: temizlik, nemlendirme ve arındırma.
Cildinizi sabah ve akşam mutlaka temizlemeniz gerekir. Sabunsuz temizleyiciler tercih edin. Cildinizi iyice durulayıp, kuruladıktan sonra alkolsüz bir tonik uygulayın. Tonik, gözeneklerinizi sıkılaştıracak, cildinizin pH dengesini düzenleyecek ve temizleyici ürünün artıklarını alacaktır. Temizleme işleminden sonra cildinize ihtiyacı olan nemi vermek için cilt tipinize uygun nemlendirici bir ürün uygulayın.
Cildiniz yağlıysa haftada 1 kez, kuru ise 2 kez arındırıcı bakım uygulayın. Böylece hem cildinizi ölü hücrelerden temizlemiş hem de siyah nokta oluşmasını engellemiş olursunuz. 
25 yaşından sonra göz çevrenizde belirmeye başlayan ince çizgilerin silikleşmesi ve derinleşmemesi için bir göz çevresi kremi kullanmanız yerinde olacaktır. Ayrıca çok yorgun olduğunuz zamanlarda canlandırıcı bir serumla mini bir kür de uygulayabilirsiniz.

Cildiniz yaşınız gereği güzel ve pırıl pırıl. Şanslısınız ama bunu devam ettirmek için dış etkenlerden özellikle de güneşten cildinizi mutlaka koruyun; sokağa çıkarken güneş koruma faktörlü bir krem kullanmayı alışkanlık hale getirin...kışın bile! Hiç aklınızdan çıkarmayın, güneş ışınları cilt yaşlanmasından % 70 sorumludur.

VÜCUT BAKIMI

Banyo veya duşta sabunlanmadan önce dirsek, diz ve topuklarınızı doğal bir sünger veya banyo eldiveni ile sürtün. Böylece bu bölgelerinizde pürtükler oluşmasını engellemiş olursunuz. Haftada 1 kez de vücudunuzu ölü hücrelerden arındırın.   
Banyo veya duştan sonra tüm vücudunuzu nemlendirin. Cildiniz yağlı veya normal ise losyon veya süt; kuru veya nemsiz ise krem tercih edin. Bu yaşlarda bakımınıza verdiğiniz önemin ileride pek çok faydasını göreceksiniz.

MAKYAJ

Altın kural: doğal olun. Cildinizi kat kat ürünle doldurmayın. Sizin yaşınızda yüzünüzün sadece bazı bölgelerini vurgulayıcı makyaj yapmanız yeterli: gözler veya dudaklar.
Nötr renkler tercih edin: pembemsi bej, hafif bir kahve tonu, uçuk pembe gibi. Parlak ve yoğun renkleri daha çok gece çıkarken kullanın.

Bu yaşlarda fondöten kullanmanız gerekmez. Toz pudra ile cilt renginizi eşitleyebilir ve parlamayı engelleyebilirsiniz. Ama illa ki kullanmak istiyorsanız, o zaman kompakt bir fondöten tercih edin ve nemli bir sünger yardımıyla sadece yüz konturuna ve burnunuza uygulayın. Bir diğer uygulayabileceğiniz yöntem ise, nemlendiricinizin içine biraz fondöten karıştırıp sürmektir. Böylece yaşınıza uygun ve oldukça doğal bir görünüm elde edersiniz. Yanaklarınıza hafifçe dokunduracağınız pembe bir allıkla ten makyajınızı tamamlayabilirsiniz.
Dudaklarınıza ise açık renk bir ruju ince bir kat olarak sürün, üzerine bir kat da parlatıcı uygulayın. 

Kaşlarınızı fazla almayın. Bilin ki yaşınız ilerledikçe zaten azalacaklar. Bir öneri: bir estetisyene danışarak kaşlarınızın doğal hattını belirleyin ve kaşlarınızı alırken bu hatta sadık kalın.


umarım bunların sana faydası olur canik ama sana söylediklerimi mutlaka uygula :eek:k
 

canik

Yeni Üye
Katılım
30 Kas 2005
Mesajlar
15,200
Tepkime puanı
0
Yaş
1020
ehü ehü sağolasın güzin apla  :eek:k :D

bide adam bana çok güzelsin kokoşsun deyip seni yanımda taşımam derse

sen yoluna ben yoluma dermiş :-\ :-\

sonrası içinde bir çözümün vardır umarım güzin abla ;) :p :D
 

derin***

Yeni Üye
Katılım
18 Mar 2006
Mesajlar
11,193
Tepkime puanı
0
Yaş
36
sende fazla abartmıcakmısın canım benim vur dediysek öldür demedik
 

canik

Yeni Üye
Katılım
30 Kas 2005
Mesajlar
15,200
Tepkime puanı
0
Yaş
1020
tama öle yapim güzin apla yüzüme kömür karası felan sürüm demi :p :D
sen ne dersen öle yapcam zate tüm sorumlulukta senin :p :p halile derim güzin apla dedi bende yaptım :p :D
 

Wewear

Aktif Üye
Katılım
13 Haz 2006
Mesajlar
3,255
Tepkime puanı
0
Yaş
37
yaf güzin abla  :p  benim sorunada çare bulsana 2 dene ama
1.Kalbim arıyo devamlı üzüntü basıyo diyeti varmı bunun
2.Ben Kilo Vermek değil almak istiyom 60 kg' ım ne etsem ?
 

derin***

Yeni Üye
Katılım
18 Mar 2006
Mesajlar
11,193
Tepkime puanı
0
Yaş
36
lütfen söylediklerimi saptırmayın arkadaşlar aaaa ben tüm iyi niyetimle sizlere yardımcı olmaya çalışıyorum dalgamı geçiyorsun canik benimle :cadii :acaba:
 

derin***

Yeni Üye
Katılım
18 Mar 2006
Mesajlar
11,193
Tepkime puanı
0
Yaş
36
Kr@ttz' Alıntı:
yaf güzin abla  :p  benim sorunada çare bulsana 2 dene ama
1.Kalbim arıyo devamlı üzüntü basıyo diyeti varmı bunun
2.Ben Kilo Vermek değil almak istiyom 60 kg' ım ne etsem ?

hoşgeldin alicim..
kalbin niçin ağrıyor evladım rahatsızlığın mı var aşşk acısındanmı...
sana kilo alman için iştaç açıcı ilaçlar tavsiye edebilirim ;) bence kilon ideal ama boyun kaçtı evladım :acaba: B)
 
Üst