KaraGözlüm
Yeni Üye
- Katılım
- 7 Ocak 2006
- Mesajlar
- 5,008
- Tepkime puanı
- 0
- Yaş
- 35
?nsanlar?n davran??lar?nda etkin oldu?una inan?lan burçlar, yemek yeme al??kanl?klar?nda da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en ak?ll?ca olan? diye dü?ünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...
KOÇ (21 Mart - 20 Nisan): Abur cubur yemeye son derece merakl?s?n?z. Bu nedenle sizin için tehlike çanlar? çal?yor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, so?an, kuru fasulye, mercimek, karn?bahar, marul, ye?il salata, ?spanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkaba??, ceviz gibi besinler haftal?k beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan tatl?lar! Kay?s? gibi fazla ?eker içermeyen tatl?lar olmal?d?r.
BO?A (21 Nisan - 21 May?s): Yemek için ya?ayanlardans?n?z. Fakat unutmay?n ileride bu kilolar ba??n?za bela olur. Karbonhidratlardan kaç?n?n. Aksi takdirde tombul bir ki?i olursunuz. Sindirim güçlü?ü çekebilirsiniz. Dü?ük ni?asta, ya? ve ?eker içeren bir diyet, beslenme hayat?n?z?n gerekli bir parças? olmal?d?r. Do?al iyot içeren besinler, bal?k ve deniz mahsulleri, yumurta, karaci?er, böbrek, bu?day, ?spanak, pancar, taze meyve ve ye?il salata besin listenizde daima yer almal?d?r. Ayr?ca su içmek de hayat?n?z?n vazgeçilmez bir parças? olmal?.
?K?ZLER (22 May?s - 21 Haziran): Yemek yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki art?k bu durum sizin sa?l???n?z? etkiler hale gelmi?. Yemekleri çok çi?nemeden yutmay?n. Az ama s?k yemeyi prensip haline getirin. ?kizler kemiklerinin sa?l?kl? olmas?n? istiyorsa sa?l?kl? beslenmelidir. ?kizler de kan p?ht?la?mas? çok s?k görülür. Bal?k, tereya?? ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, ?eftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmal?d?r. Sakinle?meniz ve huzurlu olman?z için de ?ifal? bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.
YENGEÇ (22 Haziran - 23 Temmuz): Duygusal olman?z sizin beslenme al??kanl?klar?n?z? da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve ?ekerlemelere sar?l?yorsunuz. Halbuki yengeçler, ni?astal? yiyeceklerden, ?eker, tuz ve baharatlardan uzak durmal?d?r. Çünkü mideleri çok hassast?r. Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Dü?ük ya? içeren süt, peynir ve yo?urt, k?v?rc?k lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve ya?s?z protein, sizin cilt ve mide sa?l???n?z aç?s?ndan iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol alt?na alman?z? sa?lar. ?ncelmek için öncelikle kendinizle hesapla?mal?s?n?z.
ASLAN (24 Temmuz - 23 A?ustos): Yemek sizin için adeta bir zevk haline gelmi?. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdi?iniz için diyet yapmakta son derece ba?ar?l?s?n?z. ?radeniz harika! Kan dola??m?n?z?n düzenli olmas? için; s???r, kuzu ve kümes hayvanlar? eti, karaci?er, çi? yumurta sar?s?, kereviz, elma, incir, ?eftali, limon ve badem sizin için idealdir. Porsiyonlar?n?z? yüzde 50 azaltman?z önerilir.
BA?AK (24 A?ustos - 23 Eylül): ?ekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayat?n?z?n vazgeçilmezleri aras?nda yer al?r. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmal?s?n?z çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, bu?day, çavdar, ya?s?z s???r ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut k?smen cildinizi temizlemek ve saçlar?n?za bak?m sa?lamak için yard?mc? olur. Elma ise kurtar?c?n?zd?r.
TERAZ? (24 Eylül - 22 Ekim): Terazi böbrekleri, s?rt?n alt k?sm?n?, temsil eder. Bezelye, m?s?r, havuç, ?spanak, bu?day, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin alt?nda olmal?d?r. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmal?s?n?z. ?ncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydal? olacakt?r.
AKREP (23 Ekim - 22 Kas?m): Burcunuz üretim organlar?n? temsil eder. Solunum yollar? problemleri ya?ayabilirsiniz. Tah?llardan yap?lm?? ekmekler, bal?k ve deniz ürünleri, ye?il salata, so?an, k?rm?z? turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Do?ru beslenme gerginli?inizi al?p götürür.
YAY (23 Kas?m - 20 Aral?k): Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaci?eri temsil eder. Do?al beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çi? sebze, ye?il biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tah?llar? yemeniz önerilir.
O?LAK (21 Aral?k - 18 Ocak): Çal??kan bir yap?n?z var ve çal???rken de fark?nda olmadam ö?ün atl?yorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararl?. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden olu?an geni? bir besin kar???m?na ihtiyac? var. Burcunuz , dizleri, di?leri, kulaklar? ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, ya?s?z etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, bal?k, yumurta sar?s?, bu?day ve incirle aran?z?n çok iyi olmas? gerekir. Kay?s?, badem yiyerek kuru ve alerjik e?ilimli cildinizi canland?r?n. Cildinizi sigara ve sigara duman?ndan uzak tutarak korumaya çal???n.
KOVA (19 Ocak - 20 ?ubat): Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyac? var. Yemek tarz?n?z yenilikçi. Bu nedenle de?i?ik lezzetler tatmay? seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle bald?rlar? ve dokular? temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyac? sofra tuzundan de?il, bu maddeyi bar?nd?ran besinlerden alman?z en mant?kl?s?d?r. Çok fazla tuz ald???n?zda zay?f bir kan dola??m?na, gere?inden fazla ?i?kin bir vücuda ve karaci?er rahats?zl?klar?na aç?ks?n?z demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkaba??, ?spanak, elma, ?eftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için do?al tuz bak?m?ndan ideal besinlerdir.
BALIK (20 ?ubat - 21 Mart): Kat? ve s?k?c? diyetler size göre de?il. Yüksek proteinli, dü?ük ya? ve ?eker içeren diyet uygulad???n?z zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma, i?itme, dokunma ve tatmay? temsil eder. Demir vücudunuzun ba?l?ca ihtiyac?d?r. Demir eksikli?i, anemi ve dü?ük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaci?er, ya?s?z s???r eti, kuzu eti, yumurta sar?s?, beyin, midye, ?spanak, so?an, arpa, marul, bu?day ekme?i, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, ?eftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almal?d?r. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.
KOÇ (21 Mart - 20 Nisan): Abur cubur yemeye son derece merakl?s?n?z. Bu nedenle sizin için tehlike çanlar? çal?yor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, so?an, kuru fasulye, mercimek, karn?bahar, marul, ye?il salata, ?spanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkaba??, ceviz gibi besinler haftal?k beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan tatl?lar! Kay?s? gibi fazla ?eker içermeyen tatl?lar olmal?d?r.
BO?A (21 Nisan - 21 May?s): Yemek için ya?ayanlardans?n?z. Fakat unutmay?n ileride bu kilolar ba??n?za bela olur. Karbonhidratlardan kaç?n?n. Aksi takdirde tombul bir ki?i olursunuz. Sindirim güçlü?ü çekebilirsiniz. Dü?ük ni?asta, ya? ve ?eker içeren bir diyet, beslenme hayat?n?z?n gerekli bir parças? olmal?d?r. Do?al iyot içeren besinler, bal?k ve deniz mahsulleri, yumurta, karaci?er, böbrek, bu?day, ?spanak, pancar, taze meyve ve ye?il salata besin listenizde daima yer almal?d?r. Ayr?ca su içmek de hayat?n?z?n vazgeçilmez bir parças? olmal?.
?K?ZLER (22 May?s - 21 Haziran): Yemek yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki art?k bu durum sizin sa?l???n?z? etkiler hale gelmi?. Yemekleri çok çi?nemeden yutmay?n. Az ama s?k yemeyi prensip haline getirin. ?kizler kemiklerinin sa?l?kl? olmas?n? istiyorsa sa?l?kl? beslenmelidir. ?kizler de kan p?ht?la?mas? çok s?k görülür. Bal?k, tereya?? ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, ?eftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmal?d?r. Sakinle?meniz ve huzurlu olman?z için de ?ifal? bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.
YENGEÇ (22 Haziran - 23 Temmuz): Duygusal olman?z sizin beslenme al??kanl?klar?n?z? da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve ?ekerlemelere sar?l?yorsunuz. Halbuki yengeçler, ni?astal? yiyeceklerden, ?eker, tuz ve baharatlardan uzak durmal?d?r. Çünkü mideleri çok hassast?r. Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Dü?ük ya? içeren süt, peynir ve yo?urt, k?v?rc?k lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve ya?s?z protein, sizin cilt ve mide sa?l???n?z aç?s?ndan iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol alt?na alman?z? sa?lar. ?ncelmek için öncelikle kendinizle hesapla?mal?s?n?z.
ASLAN (24 Temmuz - 23 A?ustos): Yemek sizin için adeta bir zevk haline gelmi?. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdi?iniz için diyet yapmakta son derece ba?ar?l?s?n?z. ?radeniz harika! Kan dola??m?n?z?n düzenli olmas? için; s???r, kuzu ve kümes hayvanlar? eti, karaci?er, çi? yumurta sar?s?, kereviz, elma, incir, ?eftali, limon ve badem sizin için idealdir. Porsiyonlar?n?z? yüzde 50 azaltman?z önerilir.
BA?AK (24 A?ustos - 23 Eylül): ?ekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayat?n?z?n vazgeçilmezleri aras?nda yer al?r. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmal?s?n?z çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, bu?day, çavdar, ya?s?z s???r ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut k?smen cildinizi temizlemek ve saçlar?n?za bak?m sa?lamak için yard?mc? olur. Elma ise kurtar?c?n?zd?r.
TERAZ? (24 Eylül - 22 Ekim): Terazi böbrekleri, s?rt?n alt k?sm?n?, temsil eder. Bezelye, m?s?r, havuç, ?spanak, bu?day, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin alt?nda olmal?d?r. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmal?s?n?z. ?ncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydal? olacakt?r.
AKREP (23 Ekim - 22 Kas?m): Burcunuz üretim organlar?n? temsil eder. Solunum yollar? problemleri ya?ayabilirsiniz. Tah?llardan yap?lm?? ekmekler, bal?k ve deniz ürünleri, ye?il salata, so?an, k?rm?z? turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Do?ru beslenme gerginli?inizi al?p götürür.
YAY (23 Kas?m - 20 Aral?k): Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaci?eri temsil eder. Do?al beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çi? sebze, ye?il biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tah?llar? yemeniz önerilir.
O?LAK (21 Aral?k - 18 Ocak): Çal??kan bir yap?n?z var ve çal???rken de fark?nda olmadam ö?ün atl?yorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararl?. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden olu?an geni? bir besin kar???m?na ihtiyac? var. Burcunuz , dizleri, di?leri, kulaklar? ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, ya?s?z etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, bal?k, yumurta sar?s?, bu?day ve incirle aran?z?n çok iyi olmas? gerekir. Kay?s?, badem yiyerek kuru ve alerjik e?ilimli cildinizi canland?r?n. Cildinizi sigara ve sigara duman?ndan uzak tutarak korumaya çal???n.
KOVA (19 Ocak - 20 ?ubat): Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyac? var. Yemek tarz?n?z yenilikçi. Bu nedenle de?i?ik lezzetler tatmay? seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle bald?rlar? ve dokular? temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyac? sofra tuzundan de?il, bu maddeyi bar?nd?ran besinlerden alman?z en mant?kl?s?d?r. Çok fazla tuz ald???n?zda zay?f bir kan dola??m?na, gere?inden fazla ?i?kin bir vücuda ve karaci?er rahats?zl?klar?na aç?ks?n?z demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkaba??, ?spanak, elma, ?eftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için do?al tuz bak?m?ndan ideal besinlerdir.
BALIK (20 ?ubat - 21 Mart): Kat? ve s?k?c? diyetler size göre de?il. Yüksek proteinli, dü?ük ya? ve ?eker içeren diyet uygulad???n?z zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma, i?itme, dokunma ve tatmay? temsil eder. Demir vücudunuzun ba?l?ca ihtiyac?d?r. Demir eksikli?i, anemi ve dü?ük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaci?er, ya?s?z s???r eti, kuzu eti, yumurta sar?s?, beyin, midye, ?spanak, so?an, arpa, marul, bu?day ekme?i, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, ?eftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almal?d?r. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.
